witaminy w

[...] formy aktywności fizycznej: wiele czasu kocham wysilek i szybko sie regeneruje (gdy zaczynale cwiczyc wyciskalem 50 kg po 5 miesiacach 110kg potrafilem cwiczyc codziennie przez 3 tyg) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: cm3 glukozamina i witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: nie

[...] 2 kapsułki dziennie, jedną 30 minut przed treningiem, drugą bezpośrednio po treningu. SKŁAD: 1 kapsułka zawiera 800 mg estru etylowego kreatyny, 4,14 mg tauryny, 0,56 mg witaminy B6. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-11 12:13:01 Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-07 21:24:56 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-24 [...]

[...] 4-8 kapsułek dziennie, rano poprzebudzeniu, 30 minut przed treningiem i bezpośrednio po treningu. SKŁAD: W porcji 4 kapsułek: 2000 mg l-leucyny, 16,56 mg tauryny, 2,24 mg witaminy B6 (112% RDA). %RDA - Realizacja zalecanego dziennego spożycia na porcję preparatu. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-07 15:36:51 Zmieniony przez - [...]

[...] podzilonych), korzystnie - okołotreningowo. Skład: jabłczan kreatyny, tauryna, chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6), w kapsułce żelatynowej. W porcji 5 kapsułek: 5000 mg jabłczanu kreatyny, 20,7mg tauryny , 2,8mg witaminy B6 (140%RDA) Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-07 14:18:56 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-24 21:01:38

[...] slyszalem juz wiele opinii o tym co jest zle a co dobrze i pogubilem sie :s. Aha i dodatkowo pije, a przynajmniej staram sie, 3 litry wody mineralnej niegazowanej dziennie i witaminy ( cos w stylu plusza ). I jezeli moglibyscie to od razu pisac co jest zle i jak to zmienic np w pewnym posilku brakuje bialka to dodac jakie pokarmy tam dodac itd ;) [...]

[...] na maxa bo mam spory tłuszczyk. Nogi będę trenował aerobowo 2 razy w tygodniu na basenie zależy mi na tym aby ćwiczyć max 3 razy w tygodniu, zwiększyć swoja silę i zachować lub zwiększyć mase. Z suplementów będę używał Kreatyny, tauryny i białka + carbo po treningu+ witaminy i minerały Czy taki plan jest ok? z góry dzięki za odpowiedz. pozdrawiam

[...] z wyższym spożyciem węglowodanów. Tłuszcze to podobnie jak węglowodany źródła energii. Jest to bardzo ważny składnik diety choćby ze względu na to, że rozpuszczają się w nim witaminy (A, D, E, K). Tłuszcze dzielimy na dwie grupy: nasycone i nienasycone. W diecie każdego człowieka dobrze jest jeśli przeważają tłuszcze zawierające wielonienasycone [...]

Znalazlem taka diete prosze o sprawdzenie i ewentualnie dodanie czegos!!!mam 16 lat i waze 75kg --------------------------------------------------------------- 1. Śniadanie ( około 8.00 ) - Mleko 3,2 % ( 200g. ): Białko - 7g, Tłuszcze - 6g, Węgle - 10g. - Płatki owsiane ( 100g. ): Białko - 7,7g, Tłuszcze - 4,6g, Węgle - 80g. - Kromka chleba [...]

[...] na obiad 13-14 bcca mam zamiar brac w dni treningowe po 5 tabletek(przed i po treningu oraz na noc) w dni nietreningowe 5 rano i na noc... dobrze bedzie tak? do tego bialko,witaminy i carbo(w trakcie treningu i po nim) a jak polaczyc branie bialka, noxplode przed i po treningu?? mam mieszanke bialek serwatkowych(izolat, hydroliza) po trenigu [...]

[...] się kiedy np. idę, wracam ze szkoły. Nie mam pojęcia od czego to, bardzo przeszkadza mi w życiu (po szkole jestem sportowcem :D). Wprowadziłem do codziennej diety owoce, witaminy i pół makreli (która ma pół tablicy mendelejewa). Pielęgniarka oczywiście wysłała mnie do lekarza I kontaktu, potem na kardiologię a ja nie mam [...]

[...] : 40-45 kg serie.. rekord 58 kg chcialbym zacząć 1 cykl (czas trwania 4-5tyg.) z metanabolem: metanabol 100 tab (lecz chce wykorzystac tylko ok. 65 tab)+ Sylimarol + jakies witaminy( czekam na opinie tych sprawdzonych i dobrych) + białko np. ostrowii + chcialbym po cyklu wziasc clomid ale nie wiem skad i narazie nie posiadam + creatine mega caps [...]

[...] magnezu 1000 mg (=70 mg jonów Mg) wit b6 5 mg dla porównania filomag b6 wodoroasparaginian magnezu (czterowodny) 600 mg (co odpowiada 40 mg jonów magnezu) oraz 5 mg witaminy b6 chodzi mi w tym suplementację jako apteczne zma laktomag wydaje się chyba lepszym wyborem? dzisiaj to kupiłem zamiast filomagu, dlatego pytam Zmieniony przez - [...]

Czy jeszcze jakies suple dorzucic do tego zestawu ? aha oprocz diety jeszcze biore witaminy olimpowskie. Wczoraj zacząłem cykl... na pierwszym treningu juz bylo czuc moc Shocka - juz sie nie moge doczekac co bedzie dalej :D

[...] 3315kcal Białko: 255g (3g / 1kgmc) Tłuszcze: 85g (1g / 1kgmc) Węglowodany: 383g (4,5g / 1kgmc) Opis z przykładowego dnia treningowego: 1.POSIŁEK godz. 7:00 (dodatkowo witaminy, tran-omega-3, aspargin, wapno, witamina B6) -Płatki owsiane 100g -Jajka 240g -Pomidory 300g Razem btw: 41 / 28 / 71 // 701kcal 2.POSIŁEK godz. 10:30 -Ryż [...]

mam zamair kupic sobie jakis zestaw na mase Gainer - GainBolic 1000g x 2 Odżywka białkowa - ProLongatum 750g Witaminy - Vita-min PLUS 30 kaps. Kreatyna : Creatine Mega Caps 120 kapsułek ( 4 blistry po 30 kaps) Weider mega mass 4000 7kg diete mam cwicze 2,5roku zlezy mi na masie nie musi byc sucha

witam. troche poprawilem swoja diete oto ona 7;15 100 g platkow owsianych mleko 2% 300ml 30 g rodzynek 20 g wiorek kokos. 50 g orzechow wloskich ser bialy 125 g 10 ml oliwy z oliwek 10;35 2 bulki grahamki(ok 60g) 3 plastry szynki z piersi kurczaka 40g 3 plastry sera żółtego 40g jogort 200 ml sok owocowy 200ml warzywa/pomidor,ogorek,salata. 12;35 [...]

Czesc,kupilem juz No-bursta(720g)i mono vitalmaxa(300g)do tego mam dextrose,zma-apteczne,witaminy,omega3 i bialko na uzupelnienie diety.Prosil bym bardzo,zeby ktos mi pomogl rozpisac w jakich porcjach i o jakich godzinach brac te suplementy w dni treningowe i nietreningowe.Zalezy mi glownie na beztluszczowej masie.Z gory bardzo dziekuje za kazda [...]

Mam pytanie czy Dibencozide force firmy trec stosuje sie tylko w dni treningowe??? Prosze o odpowiedź. I czy mozna go stosowac jak sie bierze witaminy firmy olimp?

wiek: 16 waga: 72 wzrost: 184 cel: masa, typ budowy: ektomorfik aktywność fizyczna :1.4-1,5 7;15 100 g platkow owsianych mleko 2% 300ml 30 g rodzynek 25 g orzechow wloskich jajecznica z (2 bialek 1 zoltko) 10;35 2 bulki grahamki(ok 60g) 3 plastry szynki z piersi kurczaka 3 plastry sera żółtego warzywa/pomidor,ogorek,salata. 12;35 porcja gainera [...]

Witam, tak jak w temacie posidam BCAA, Glutamine oraz Tauryne Olimpu w capsach, mono Universala, witaminy Daily Formula oraz najprawdopodobniej zakupie jeszcze jakies ogolne amino. Mono w DT 5 g z rana 5 po tren,w DNT 5g z rana BCAA w T 5 g 30 min przed i 5 g zaraz po w DNT z rana 5 g Glutamina w DT 5 g przed w DNT 5 g z rana Tauryna nie wiem [...]